#Bienestar Cuida de tu salud a través de la Aromaterapia

El ritmo de la vida ha cambiado y con ella, nosotros. Cada vez vivimos de una manera más estresada, con mayores padecimientos a causa de la tensión que nos genera el día a día. Hemos hablado de la respiración y de algunas otras maneras de controlar los efectos negativos de los problemas. Hoy quiero contarte de la aromaterapia (tal vez seas incrédulo a esto, porque yo también lo fui, pero en verdad funciona).

Empezaré por decirte qué es, porque a veces tenemos ideas equivocadas. Es una vertiente de la medicina alternativa, llamada “fitoterapia”, en la que se utilizan aceites esenciales de las plantas, que cada una posee un aroma diferente.

Es importante que sepas que esto no sustituye a la medicina tradicional, pero te ayuda a complementarla a través de la raíz emocional, proceso que nos ayudará a que, puedas lograr una curación más rápida, o simplemente calmar tus emociones.

¿Cómo lo uso?

Se pueden aplicar de distintas maneras:

Por inhalación: Puede ser de manera directa o no -es decir, por ejemplo, mezclándolo con un poco de agua, según sea el caso-. Se usa para problemas en el aparato respiratorio o algunas condiciones de la piel.

Baños aromáticos: en una tina de agua caliente y se echan gotas de aceites. Cuyo fin es la circulación y la relajación.

Masaje: Diluidos en alguna loción o agua, y es recomendable hacer un masaje de forma enérgica o suave, según el dolor. Esto es ideal para contracturas.

Directo en la piel: Puedes usarlo directo en la piel para calmar algunos malestares emocionales.

¿Cuáles son los beneficios?

  • Alivia infecciones relacionadas con el sistema inmunológico.
  • Sirve de ayuda para curar las enfermedades del sistema nervioso, tales como la ansiedad, depresión o taquicardia.
  • Mejora el equilibrio emocional.
  • Ayuda a combatir el insomnio.
  • Previene el envejecimiento celular.
  • Y ¿por qué no? También puede tener algunos efectos afrodisíacos.

¿Para qué sirve cada aroma?

Geranio: Aporta equilibrio y es estimulante. Calma los nervios y es un buen antidepresivo. Para las mujeres tiene un plus, alivia los síntomas de la menstruación.

Lavanda: Purificante, relajante y crea armonía. Es un buen remedio contra los dolores de cabeza ocasionados por tensión o estrés, regula la presión arterial. Además, alivia quemaduras y picaduras de insectos.

Bergamota:  Es estimulante, revitalizador, energético y refrescante. Se usa para aliviar el estrés, la depresión y la ansiedad y restablece el apetito.

Ciprés: Funciona como sedante, vigorizante y purificador. Calma el sistema nervioso, el estrés y las alergias.

Limón: Estimula y purifica. Alivia el estés, reduce el cansancio mental y mejora la circulación sanguínea.

Romero: Es estimulante, un alivio para los dolores musculares.

Menta: Ayuda a descongestionar y es un aliado para los problemas digestivos. Además, es una ayuda para los trastornos nerviosos y, como ya sabemos, un conocido remedio contra la gripe.

Pomelo: Ayuda a combatir las emociones negativas y las enfermedades del sistema respiratorio.

Sándalo: Descongestionante, afrodisíaco, relajante y purificante. Te ayudará a aliviar problemas emocionales, equilibra la mente, el espíritu y el cuerpo, te prepara para la meditación.

Durante el uso de los aromas de las esencias o aceites, recuerda en concentrarte en tus sentimientos, en tus emociones, en las sensaciones que te producen y la manera en la que van aliviando tu o tus malestares. Centra tu energía a lo positivo.

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