Esta bien no estar bien… Hablando de salud mental

Ayer fue el Día Mundial de Salud Mental, lo que propició una oleada de artículos, vídeos y reflexiones entorno a los padecimientos más comunes en este rubro y lo que implican, lo que aplaudo con el alma, pero creo que un día se queda corto y que es tarea de todos empezar a hacer consciencia, … Sigue leyendo Esta bien no estar bien… Hablando de salud mental

Eres lo que comes y te sientes como te cuidas

Llevo un tiempo investigando y analizando sobre los buenos hábitos alimenticios, y la forma en que nos ayudan. Quise retomar el estilo de vida saludable que llevé el año pasado, porque de verdad el cuerpo habla, y el mío ya pedía a gritos cuidado. No se trata de tener dietas o regímenes alimenticios estrictos sino … Sigue leyendo Eres lo que comes y te sientes como te cuidas

Lleva una vida saludable con estos sencillos tips

Mucho nos preocupamos por vernos bien, cuidar nuestra manera de vestirnos, en cómo nos peinamos, nos cuidamos las uñas, la piel, nuestros zapatos, pero ¿y la alimentación?, ¿qué hay con ella? A veces es un tema que dejamos de lado, para “después”. Con esto nos referimos a comer de manera saludable, es decir ingerir alimentos … Sigue leyendo Lleva una vida saludable con estos sencillos tips

¿Crisis existencial o posibilidad de reinventarte?

Sin tener una razón clara, cada cierto tiempo sufro de una especie de crisis existencial y sucede que sin tener claro el origen comienzo a tener una serie de descontentos en mi cabeza que no me dejan dormir, ¿respecto a qué? Francamente a todo, es un cuestionamiento intenso y en ocasiones apabullante que por un … Sigue leyendo ¿Crisis existencial o posibilidad de reinventarte?

#Bienestar Snacks saludables para sentirte ligero

Una excelente muestra de amor propio es elegir los alimentos adecuados para nosotros, pues aunque no  hayas pensado lo suficiente en ello, gran parte de cómo nos sentimos durante el día se la debemos a los bueno o  malos hábitos alimenticios que tenemos. Y sí, sabemos que durante el día hay intervalos en los que … Sigue leyendo #Bienestar Snacks saludables para sentirte ligero