Esta bien no estar bien… Hablando de salud mental

Ayer fue el Día Mundial de Salud Mental, lo que propició una oleada de artículos, vídeos y reflexiones entorno a los padecimientos más comunes en este rubro y lo que implican, lo que aplaudo con el alma, pero creo que un día se queda corto y que es tarea de todos empezar a hacer consciencia, … Sigue leyendo Esta bien no estar bien… Hablando de salud mental

Ejercitarte la opción más real para llenarte de energía

“El ejercicio es bueno para la salud”, “te ayuda a combatir la fatiga”, “te mantienes en forma”, son algunos de los comentarios que escuché en reiteradas ocasiones respecto al ejercicio, pero confieso que soy una persona muy flojita para eso. Suelo poner miles de pretextos para no ser constante, que si ya me enfermé, que … Sigue leyendo Ejercitarte la opción más real para llenarte de energía

#Reinventarte No busques bajar de peso, busca vivir saludablemente

Creo que son muy pocas las personas que se han salvado de vivir la ansiedad por bajar de peso, y no es de extrañarse si tenemos en todos lados un estereotipo de "cómo deberíamos de ser" y cuál es la figura “ideal” para una mujer u hombre. Es así que el casi frenético deseo por … Sigue leyendo #Reinventarte No busques bajar de peso, busca vivir saludablemente