#MiércoLee “Habla María” de Bef.

Un mundo visto de otra manera ¡Hola, hola! Ya estamos a mitad del penúltimo mes y con esto se resume a sólo 6 #MiércoLee´s más y ya se nos fue el año, bien dicen que el tiempo no perdona, así que antes de que se nos vaya este preciso momento, empecemos con la bonita recomendación. … Sigue leyendo #MiércoLee “Habla María” de Bef.

5 meditaciones para iniciar tu día con actitud positiva

Si hay algo que te ayuda a refrescar tus ideas, darte aire, y permitirte escucharte, es la meditación, y más allá de los beneficios holísticos que pudiera traer consigo, si inicias tu día con meditación te das la oportunidad de ser tu prioridad y empezar con el pie derecho, pues meditar te permitirá despojarte de … Sigue leyendo 5 meditaciones para iniciar tu día con actitud positiva

4 ideas para ayudarte a fluir con el cambio

Llevo hablándote del cambio y de la reinvención prácticamente todo lo que va del año, primero por que el proceso de cambio es continuo y aunque no lo percibas es constante. Hoy quiero hablarte de aquellos cambios en lo que puedes sentirte que no eres ni aquí, ni allá, esos en los que sabes que … Sigue leyendo 4 ideas para ayudarte a fluir con el cambio

#RecreArte “Nappily Ever After, el rizado camino a la felicidad”, el estreno de Netflix para ver este fin

Si hay películas que disfruto son aquellas en las que uno puede espejearse, en presente, pasado y futuro y entender desde una perspectiva alejada como las complicaciones de la vida son a veces nimiedades si miramos con el corazón y así lo demuestra Nappily ever after, el rizado camino a la felicidad, película que se … Sigue leyendo #RecreArte “Nappily Ever After, el rizado camino a la felicidad”, el estreno de Netflix para ver este fin

#MiércoLee “El aliento de los ahogados” de Alice Blanchard.

El fantasma del  pasado siempre vuelve ¡Hola, hola! Anteriormente, en este bonito blog y también en esta sección, hemos hablado de cómo enfrentar o superar grandes pérdidas, pero ¿qué pasa cuando el pasado regresa? Es decir, cosas que ya tenías enterradas y superadas, te ponen a prueba para ver si es verdad, difícil ¿no? En … Sigue leyendo #MiércoLee “El aliento de los ahogados” de Alice Blanchard.

Comer correctamente no significa “matarte de hambre”

Pensar en comer saludablemente, para muchos puede significar “matarse de hambre”, pero ¿quién dijo que era eso? Tal vez tenemos un concepto equivocado y vivimos en el autoengaño. Y es que es más fácil comer sin control, porque es probable que así nos enseñaron. ¿Pero qué es en realidad comer de manera saludable? No soy … Sigue leyendo Comer correctamente no significa “matarte de hambre”

#RecreArte “De tal padre” la película para lagrimear este fin

El abandono de uno de los padres marca a una persona. Tal vez cuando éramos pequeños sufrimos de esto, de manera directa o indirectamente. Alguno de nuestros padres, sin quererlo, nos lastimó y nos causó daños que tienen repercusiones ahora que somos adultos, tal es el caso de la protagonista de la película “De tal … Sigue leyendo #RecreArte “De tal padre” la película para lagrimear este fin

Brechas emocionales y por qué solucionarlo

Hoy quiero hablarte desde un corazón sin tanta claridad, sin tanta certeza del cómo y entonces hablaremos del porqué. Hoy hablaremos de las brechas emocionales. Sucede que tanto tú como yo tenemos mecanismos de defensa que se activan una vez que nos sentimos lastimados, invadidos, traicionados o cuando algo nos genera incomodidad. La forma en … Sigue leyendo Brechas emocionales y por qué solucionarlo

#RecreArte Últimas funciones en el Foro Shakespeare

La pregunta que quiero hacerte hoy es ¿Qué sentirías si vivieras atrapado en el cuerpo de alguien más? Si lo que sientes que eres no va en concordancia con lo que ves en el espejo ¿Buscarías la manera de vivir en tu auténtica forma física? De estas preguntas se deriva gran parte de la trama … Sigue leyendo #RecreArte Últimas funciones en el Foro Shakespeare

#Bienestar ¿Las Hormonas afectan la salud mental?

En una plática con una amiga, me di cuenta que a veces las mujeres pasamos por ciclos que no entendemos y aunque parezca que exageramos o hasta llegan a pensar que mentimos con esto, este tema tiene que ver directamente con nuestras hormonas, pues pasamos por cambios de humor, depresión, cansancio, fatiga, irritabilidad, ansiedad, menor … Sigue leyendo #Bienestar ¿Las Hormonas afectan la salud mental?