#Bienestar Cuida de tu salud a través de la Aromaterapia

El ritmo de la vida ha cambiado y con ella, nosotros. Cada vez vivimos de una manera más estresada, con mayores padecimientos a causa de la tensión que nos genera el día a día. Hemos hablado de la respiración y de algunas otras maneras de controlar los efectos negativos de los problemas. Hoy quiero contarte … Sigue leyendo #Bienestar Cuida de tu salud a través de la Aromaterapia

Lleva una vida saludable con estos sencillos tips

Mucho nos preocupamos por vernos bien, cuidar nuestra manera de vestirnos, en cómo nos peinamos, nos cuidamos las uñas, la piel, nuestros zapatos, pero ¿y la alimentación?, ¿qué hay con ella? A veces es un tema que dejamos de lado, para “después”. Con esto nos referimos a comer de manera saludable, es decir ingerir alimentos … Sigue leyendo Lleva una vida saludable con estos sencillos tips

5 claves para vivir libre de apegos

No es mentira, pareciera que mes a mes la vida es una contante enseñanza y aquel que se rehúsa a seguir el flujo, aprenderá con lecciones cada vez más dolorosas. Hoy te quiero hablar de una de los temas que más me cuesta entender, pero no por ello le resto importancia, por el contrario, estoy … Sigue leyendo 5 claves para vivir libre de apegos

¿Cuidas de tu bienestar emocional?

La mayor parte del tiempo nos preocupamos por cuidar nuestra alimentación, nuestro físico, nuestra apariencia y todo lo que esto conlleva, pero ¿realmente cuántas veces nos ocupamos de cuidar nuestra salud emocional? Normalmente eso lo dejamos al final o simplemente no lo consideramos porque creemos que eso no es importante.   No hay nada más … Sigue leyendo ¿Cuidas de tu bienestar emocional?

#Bienestar Navega con buenos hábitos durante mareas de incomodidad

Desde hace un par de semanas hemos hablado que en época de cambios lo mejor es procurarnos lo mejor posible. Pareciera que conforme vamos creciendo las ocupaciones y responsabilidades de “adulto” nos hacen olvidarnos de los cuidados más esenciales para estar bien en cuerpo y alma. Y es que para mantener nuestro centro, a veces … Sigue leyendo #Bienestar Navega con buenos hábitos durante mareas de incomodidad

Nada de lo que te pasa es coincidencia, todo tiene un propósito

En reiteradas ocasiones me he preguntado ¿Por qué me pasó tal o cual cosa? Soy una persona a quien a veces le cuesta trabajo tomar decisiones, la vida sólo me da un empujoncito. He aprendido que las cosas pasan y ya, que, aunque de momento no entienda, siempre tienen un propósito. Lo importante de que … Sigue leyendo Nada de lo que te pasa es coincidencia, todo tiene un propósito

#Bienestar Ojo con las enfermedades: emoción que evadas, es lo que el cuerpo habla.

Sé perfectamente que hay algunas enfermedades que no dependen de nuestras emociones, pero la gran mayoría sí y es porque nuestro cuerpo tiene la necesidad de expresar de alguna manera lo que reprimimos. Yo por ejemplo soy muy propensa a que me dé gastritis o colitis nerviosa porque siempre quiero tener el control de todo, … Sigue leyendo #Bienestar Ojo con las enfermedades: emoción que evadas, es lo que el cuerpo habla.

Ejercitarte la opción más real para llenarte de energía

“El ejercicio es bueno para la salud”, “te ayuda a combatir la fatiga”, “te mantienes en forma”, son algunos de los comentarios que escuché en reiteradas ocasiones respecto al ejercicio, pero confieso que soy una persona muy flojita para eso. Suelo poner miles de pretextos para no ser constante, que si ya me enfermé, que … Sigue leyendo Ejercitarte la opción más real para llenarte de energía

#Reinventarte No busques bajar de peso, busca vivir saludablemente

Creo que son muy pocas las personas que se han salvado de vivir la ansiedad por bajar de peso, y no es de extrañarse si tenemos en todos lados un estereotipo de "cómo deberíamos de ser" y cuál es la figura “ideal” para una mujer u hombre. Es así que el casi frenético deseo por … Sigue leyendo #Reinventarte No busques bajar de peso, busca vivir saludablemente

¿Crisis existencial o posibilidad de reinventarte?

Sin tener una razón clara, cada cierto tiempo sufro de una especie de crisis existencial y sucede que sin tener claro el origen comienzo a tener una serie de descontentos en mi cabeza que no me dejan dormir, ¿respecto a qué? Francamente a todo, es un cuestionamiento intenso y en ocasiones apabullante que por un … Sigue leyendo ¿Crisis existencial o posibilidad de reinventarte?