Depresión, una enfermedad silenciosa.

En los últimos años, a través de los medios de comunicación hemos sabido de casos de personas relacionadas con la fama (actores, artistas, cantantes) que han recurrido al suicido, y esos son de los que podemos darnos cuenta, pero al día personas que no son famosas caen en esta trampa y se quitan la vida. … Sigue leyendo Depresión, una enfermedad silenciosa.

#Bienestar Date un respiro y comienza un Detox Tecnológico

Sé que más de una vez hemos entrado en crisis por causa de la tecnología, y nos preguntamos ¿Y mi teléfono?, ¡Me estoy quedando sin batería!, ¿Qué voy a hacer si me quedo sin internet?, y ni siquiera pensar que pudimos olvidarlo en casa, porque lo tomamos como el fin de mundo. Comúnmente las personas … Sigue leyendo #Bienestar Date un respiro y comienza un Detox Tecnológico

Lleva una vida saludable con estos sencillos tips

Mucho nos preocupamos por vernos bien, cuidar nuestra manera de vestirnos, en cómo nos peinamos, nos cuidamos las uñas, la piel, nuestros zapatos, pero ¿y la alimentación?, ¿qué hay con ella? A veces es un tema que dejamos de lado, para “después”. Con esto nos referimos a comer de manera saludable, es decir ingerir alimentos … Sigue leyendo Lleva una vida saludable con estos sencillos tips

Conoce como se mueve tu energía.

Nuestro cuerpo está conformado de energía, que es el motor de nuestros sentidos y sentimientos. Sabemos que a veces la vida nos pone circunstancias que parecen complicadas, y la energía que corre a través de nosotros se bloquea y nuestras emociones también En cada uno de nosotros se encuentran siete puntos de energía, conocidos como … Sigue leyendo Conoce como se mueve tu energía.

5 claves para vivir libre de apegos

No es mentira, pareciera que mes a mes la vida es una contante enseñanza y aquel que se rehúsa a seguir el flujo, aprenderá con lecciones cada vez más dolorosas. Hoy te quiero hablar de una de los temas que más me cuesta entender, pero no por ello le resto importancia, por el contrario, estoy … Sigue leyendo 5 claves para vivir libre de apegos

¿Cuidas de tu bienestar emocional?

La mayor parte del tiempo nos preocupamos por cuidar nuestra alimentación, nuestro físico, nuestra apariencia y todo lo que esto conlleva, pero ¿realmente cuántas veces nos ocupamos de cuidar nuestra salud emocional? Normalmente eso lo dejamos al final o simplemente no lo consideramos porque creemos que eso no es importante.   No hay nada más … Sigue leyendo ¿Cuidas de tu bienestar emocional?

#Bienestar Navega con buenos hábitos durante mareas de incomodidad

Desde hace un par de semanas hemos hablado que en época de cambios lo mejor es procurarnos lo mejor posible. Pareciera que conforme vamos creciendo las ocupaciones y responsabilidades de “adulto” nos hacen olvidarnos de los cuidados más esenciales para estar bien en cuerpo y alma. Y es que para mantener nuestro centro, a veces … Sigue leyendo #Bienestar Navega con buenos hábitos durante mareas de incomodidad

#Bienestar Ojo con las enfermedades: emoción que evadas, es lo que el cuerpo habla.

Sé perfectamente que hay algunas enfermedades que no dependen de nuestras emociones, pero la gran mayoría sí y es porque nuestro cuerpo tiene la necesidad de expresar de alguna manera lo que reprimimos. Yo por ejemplo soy muy propensa a que me dé gastritis o colitis nerviosa porque siempre quiero tener el control de todo, … Sigue leyendo #Bienestar Ojo con las enfermedades: emoción que evadas, es lo que el cuerpo habla.

Ejercitarte la opción más real para llenarte de energía

“El ejercicio es bueno para la salud”, “te ayuda a combatir la fatiga”, “te mantienes en forma”, son algunos de los comentarios que escuché en reiteradas ocasiones respecto al ejercicio, pero confieso que soy una persona muy flojita para eso. Suelo poner miles de pretextos para no ser constante, que si ya me enfermé, que … Sigue leyendo Ejercitarte la opción más real para llenarte de energía