Cómo reconocer y alejarte de las personas tóxicas

Cuando hablamos de defectos, los vamos a encontrar en todos y cada uno de nosotros, porque los seres humanos los tenemos por naturaleza, pero lo cierto es que si vivimos en consciencia y buscamos mejorar esas áreas de oportunidad creamos un mundo más armonioso. La semana antepasada te hablaba de la arrogancia hoy quiero hablarte de … Sigue leyendo Cómo reconocer y alejarte de las personas tóxicas

Cómo aprender del duelo y del desapego.

Luego de un fin de semana de muchísima introspección, reflexión y nostalgia, quise platicarte sobre el duelo. Todos hemos sufrido o sufriremos pérdidas, porque simplemente es parte de la vida. Inicios y finales, vida y muerte, entrada y salida, todo es un ciclo que está aquí para enseñarnos, para darnos la maravillosa oportunidad de vivir … Sigue leyendo Cómo aprender del duelo y del desapego.

¿Controlas tus emociones o ellas te controlan a ti?

“Las emociones deben fluir encauzadas. No se trata de: hacer lo que siento, sino de elegir qué hacer con lo que siento”, Jorge Bucay A veces quisiéramos no tener emociones, pero qué fea y aburrida sería la vida, pues son los impulsos que nos llevan a una acción, en pocas palabras son una energía que … Sigue leyendo ¿Controlas tus emociones o ellas te controlan a ti?

#RecreArte Puras Cosas Maravillosas, una recomendación que amarás toda tu vida

Los que me conocen, saben que amo el teatro sobremanera e invitó a todos los que puedo a redescubrirse a través de él y es que creo que una puesta en escena en cualquiera de sus géneros expone partes esenciales de la humanidad y su complejidad. Justo en busca de algo que trastocara el alma, … Sigue leyendo #RecreArte Puras Cosas Maravillosas, una recomendación que amarás toda tu vida

Brechas emocionales y por qué solucionarlo

Hoy quiero hablarte desde un corazón sin tanta claridad, sin tanta certeza del cómo y entonces hablaremos del porqué. Hoy hablaremos de las brechas emocionales. Sucede que tanto tú como yo tenemos mecanismos de defensa que se activan una vez que nos sentimos lastimados, invadidos, traicionados o cuando algo nos genera incomodidad. La forma en … Sigue leyendo Brechas emocionales y por qué solucionarlo

Cómo enfrentar una ola de noticias desafortunadas

Creo que todos en algún momento hemos tenido unas de esas rachitas que mirándolas con ojo optimista son una avalancha de lecciones, pero ciertamente cuando no estamos claros que lo que pasa afuera no debe mover la certeza que hay adentro los problemas pueden parecer mucho más grandes. Quiero que sepas que aunque hablemos de … Sigue leyendo Cómo enfrentar una ola de noticias desafortunadas

¿Vives ansiedad en tus relaciones? Revisa qué pasa con tus emociones

¿Les ha pasado que su pareja les produce mucha ansiedad? ¿Les causa angustia? ¿Dejaste de sentir esa felicidad y bomba explosiva del inicio de la relación? Pues tal vez te sientas identificado con esta nota, pues a veces estamos tan inmersos en una relación que no nos damos cuenta de manera clara, las fallas que … Sigue leyendo ¿Vives ansiedad en tus relaciones? Revisa qué pasa con tus emociones

#Bienestar Cuida de tu salud a través de la Aromaterapia

El ritmo de la vida ha cambiado y con ella, nosotros. Cada vez vivimos de una manera más estresada, con mayores padecimientos a causa de la tensión que nos genera el día a día. Hemos hablado de la respiración y de algunas otras maneras de controlar los efectos negativos de los problemas. Hoy quiero contarte … Sigue leyendo #Bienestar Cuida de tu salud a través de la Aromaterapia

Depresión, una enfermedad silenciosa.

En los últimos años, a través de los medios de comunicación hemos sabido de casos de personas relacionadas con la fama (actores, artistas, cantantes) que han recurrido al suicido, y esos son de los que podemos darnos cuenta, pero al día personas que no son famosas caen en esta trampa y se quitan la vida. … Sigue leyendo Depresión, una enfermedad silenciosa.

Terminaste una relación de pareja, y ¿luego?

Doloroso y desgarrador, el corazón se nos hace pedazos y sentimos que el mundo se nos acabó. Sí, así es como vivimos una ruptura amorosa, lloramos, sufrimos, nos tiramos al drama, y para nuestra buena o mala suerte aún no existe un manual para superar este triste episodio. A pesar de que existe mucha información … Sigue leyendo Terminaste una relación de pareja, y ¿luego?