Comer correctamente no significa “matarte de hambre”

Pensar en comer saludablemente, para muchos puede significar “matarse de hambre”, pero ¿quién dijo que era eso? Tal vez tenemos un concepto equivocado y vivimos en el autoengaño. Y es que es más fácil comer sin control, porque es probable que así nos enseñaron. ¿Pero qué es en realidad comer de manera saludable? No soy … Sigue leyendo Comer correctamente no significa “matarte de hambre”

Como mantener hábitos para crear cambios de bienestar sustentable

Como hace tiempo pasamos de la planeación de la reinvención a la creación y acción, te he estado hablando mucho sobre los hábitos. Estas pequeñas acciones que son parte de nuestra rutina que en conjunto, hacen de nosotros mejores personas y generan un sentimiento de bienestar sustentable Sin importar en qué hábitos te estés concentrando … Sigue leyendo Como mantener hábitos para crear cambios de bienestar sustentable

Eres lo que comes y te sientes como te cuidas

Llevo un tiempo investigando y analizando sobre los buenos hábitos alimenticios, y la forma en que nos ayudan. Quise retomar el estilo de vida saludable que llevé el año pasado, porque de verdad el cuerpo habla, y el mío ya pedía a gritos cuidado. No se trata de tener dietas o regímenes alimenticios estrictos sino … Sigue leyendo Eres lo que comes y te sientes como te cuidas

Encuentra tu luz a través de la creatividad

Irónicamente, durante mucho tiempo permanecí en un concepto limitado sobre lo que era la creatividad y los beneficios que podría traerme. Para mi fortuna, hoy es una de las vías que utilizo para crear oportunidades de crecimiento en todas las áreas de mi vida. Empecemos por entender, que la creatividad, es esa habilidad con la … Sigue leyendo Encuentra tu luz a través de la creatividad

Ámate tanto que la prioridad en tu vida, SIEMPRE seas tú

"Amarse a sí mismo",  sí ya sé que parece un tema muy trillado que escuchamos por aquí y por allá, pero la realidad es que escasas veces logramos entenderlo, y es que podemos llegar a pensar que es una acción propia del ser humano, pero la realidad es que es un estado en el que … Sigue leyendo Ámate tanto que la prioridad en tu vida, SIEMPRE seas tú